“Mõtete kõrvalejuhtimine on tegevus, mida võite alustada kiiresti selleks, et juhtida oma mõtted kõrvale ning suunata need tervislikumale lainele. Alljärgnevalt kolm tosinat kiiret võimalust:
1.Minge jalutuskäigule.
2.Minge autosõidule.
3.Tehke kodus kehalisi harjutusi või minge spordisaali.
4.Minge jooksma.
5.Kuulake oma lemmikmuusikat.
6.Helistage sõbrale.
7.Tehke garaaž korda.
8.Valmistage mõni huvitav roog.
9.Minge raamatukokku või raamatukauplusesse.
10.Töötage aias.
11.Puhastage ja poleerige auto.
12.Minge duši alla või vanni.
13.Lugege ajalehte, ajakirja või raamatut.
14.Jooge midagi alkoholivaba.
15.Vaadake videot.
16.Kirjutage kiri või saatke elektronkiri.
17.Planeerige oma järgmist puhkust.
18.Koostage juurvilja- või rauakaupluse ostunimekiri.
19.Minge kaubanduskeskusesse.
20.Kavandage toa sisustamist uut moodi.
21.Puhastage oma külmik.
22.Seksige.
23.Minge kardirajale.
24.Makske arveid.
25.Koostage majapidamise eelarve või planeerige tuleviku rahalisi vahendeid.
26.Vaadake üle aktsiate liikumine börsil ja mõelge investeerimisele.
27.Vestelge oma lastega.
28.Minge juuksuri- või maniküürija juurde.
29.Minge massaaži.
30.Tegelge õmblemisega.
31.Alustage ajakirja koostamist.
32.Lugege Internetist oma horoskoopi.
33.Külastage sõpra.
34.Korrastage oma fotoalbum.
35.Valmistage popkorni.
36.Alustage puutööprojektiga.” (lk 103-105)
Soovitavalt võiks teha neid kõiki järjest. Väga naiivne arvata, et seda kõike ei võiks teha alkoholi saatel.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar